⠀
🎋Если долго нету стула вам поможет:
- Виноград, виноградный сок;
- Вишня, абрикосы и бананы;
- Черешня, слива;
- Чернослив и курага;
- Морская капуста;
- Тыква и кабачок;
- Свёкла и свекольный сок;
- Овсяная, гречневая каши;
- Растительное масло;
⠀
🎋Учитывайте, что перечисленные продукты у некоторых вызывают слабительное действие, а у некоторых не будет наблюдаться никакого эффекта. Но методом проб и ошибок можно быстро определить, какие продукты подходят именно для вас))
⠀
👍🏼Рецепт замечательного слабительного средства:
Листья сенны - 25 гр. Инжир - 300 гр. Курага - 300 гр. Чернослив - 300 гр. Принимать 1-2 чайной ложки. Часто принимать не следует, максимум 2-3 раза в год при крайней необходимости. Это относится и к остальным слабительным средствам. Не рекомендуется принимать листья сенны при беременности. При приёме слабительного проконсультируйтесь со специалистом!
⠀
🍒Принимайте слабительные только в том случае, когда не помогли другие средства. Регулярное использование слабительных может нарушить перистальтику кишечника, усилить запор, и может появиться зависимость от слабительных.
⠀
🍑У вас наверняка возникает вопрос, как же быть, когда появляются трудности с эвакуацией? Но выход есть! Надо меньше есть сухой пищи и больше сочной. В день выпивать минимум 1,5-2 литра воды. На завтрак: -сочные фрукты, -овощи, -свежевыжатый сок, -зелёный коктейль, -ягоды… Если есть возможность - завтрак пропустите, до полудня в организме идут процессы самоочищения, если не было утреннего приема пищи. В обед можете поесть то, что любите, а на ужин - снова сочная пища. А сбалансированный рацион и физическая активность ускорят процесс очищения кишечника.
⠀
✨Или такой вариант:
Семена расторопши! Восстанавливают функции желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы путем нормализации обмена веществ, регенерации тканей, имеют легкий слабительный эффект. Осуществляют чистку кишечника от опасных для человека токсинов и шлаков, нормализуют процесс пищеварения. Активизируют перистальтику кишечника, являются отличным средством при лечении запоров. Семена перемолоть в кофемолке. Принимать по 1 чайной ложке, 3 раза в день во время приёма пищи или заваривать как чай. Курс 1-2 месяца.
⠀
#слабительное #запор #очищение #очищениекишечника #очищениеорганизма
